çocuk ruh sağlığı sf 66

                                                                              ÖZDENETİM                                                                                                                    Daha önemli bir amaca ulaşabilmek için kişinin tepkilerini, davranışlarını ya da başka amaca yönelme eğilimini denetleyip kısıtlaması, otokontrol.

• Öz disiplin kazanmak için öncelikle kendi modelimizi çıkarmamız gerekir. Bu sebeple, nasıl olmak istediðimizi belirleyip, belirlediğimiz bu modele uygun davranmayı ve düşünmeyi seçmeliyiz.
• Öz disiplin konusunda atılacak en önemli adým haz duygusunu erteleyebilmeyi öğrenmektir. Hazzý erteleyebilmek gerçekten istediğimiz þey uğruna bekleyebilmeyi, ilgili konuda gerçekten kararlı olmayı ve sabır edebilmeyi gerektirir. Eðer bu savaşı vermezsek, vazgeçersek ya da ertelersek, doyurulmayan bu istek tekrar tekrar canlanacak ve bizi rahatsız edecektir.
• Bu konuda bize düşen, önceliklerimizi belirlemek ve kiþisel hedeflerimizle ilgili bir vizyon yaratmaktır. Sonrasında iç gözümüz sürekli vizyonumuzun üstünde olmalı ve asla istenilenden daha azına razı olunmamalıdır. Kendimizi olumlu yönde deðiþtirebilmek elimizde ve bu konuda geçmiþte yaşananların hiçbir önemi yok!!! Yani değiþmek için geçmişi silmeye çalşmak ya da yarını beklemek gerekmiyor..